原因とは

美白の女性

ひきこもりたいと思ったらまず休もう

ひきこもりになる原因は色々あると思います。 人間関係のつまづき、仕事のミス、上司のモラハラなど、誰にでも逃げたくなる気持ちはあると思います。 ひきこもりになりやすい人は、うまくいかなった出来事を、自分だけのせいにしてしまいやすいです。 本当は、何事も自分のせいだけではないはずです。 人間関係がうまくいかなかったとしても、別の場所ならうまくいくかもしれません。 場所は一つだけではないのです。 今まで抑えていた気持ちや、我慢して辛い思いをしていたのなら、心がだいぶ疲れてしまったと思います。 学校ならお休みしたり、会社なら退職して、まずは休んでみてください。 疲れた心身には、休息がひきこもりの解決への道となります。 好きなことや楽しいことを、思い切り楽しみましょう。

解決への道は色々ある

ひきこもりのタイプにも、全く家から出られない人、買い物には行ける人、様々な状況があると思いますが、まずは自分を好きになることから始めましょう。 それは、問題解決への道です。 ひきこもるタイプの人は、優しい人や繊細な人が多いと思います。 それは長所であり、誇れるものです。 そんなあなたを好きになってくれる人は沢山いるはずです。 悪いことを考えこんでしまい、外から出られないと考えるなら、誰かに相談することも必要です。 一番身近な家族に相談することは、問題解決に向けて大切なことです。 メンタルクリニックは、話を聞いてくれたり、うつになりがちな症状に対して、相談できる場所です。 処方された薬を飲んで、心が安定する場合もあります。 解決への道は、色々とあります。 一番良いと思う方法で、本来の自分を取り戻しましょう。

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